財富生活｜跑步，該怎麼跑？從「會跑」到「跑對」

財經一路發 · 2026-09-27

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從「會跑」到「跑對」的投資啟示：系統化訓練如何創造超額報酬

跑步教練徐國峰分享其KFCS訓練系統，強調「會跑」與「跑對」是兩回事，這與投資領域中「會買股票」和「買對股票賺到錢」的邏輯高度相似。本文將深入探討技術、體能、力量與心智四大元素如何整合成一套可持續創造佳績的系統，並從中提煉出適用於金融市場的投資哲學與策略。

投資核心：釐清「會買」與「賺錢」的關鍵差異

在金融市場中，幾乎所有投資人都知道如何下單買進股票，就如同絕大多數人都具備跑步的能力一樣。然而，節目主持人一針見血地指出：「大家都知道怎麼買股票吧？但問題是你買股票有賺錢嗎？你有沒有選對股票呢？所以會買股票跟會不會賺錢，可能是兩件事情。」這段話精準地描述了散戶投資人常見的困境：擁有行動的能力，卻不具備創造績效的系統。

這種現象在台股與美股市場中屢見不鮮。許多投資人頻繁進出市場，追逐明牌與熱門題材，卻因為缺乏一套驗證過的投資系統，最終在市場波動中侵蝕了本金。這就如同徐國峰老師在書中提到的，大多數人只是「會跑」，但若要跑得遠、跑得快且不受傷，就必須學習如何「跑對」。

為了協助投資人從「會買」進階到「買對」，徐國峰老師撰寫了《KFCS跑力提升訓練系統》一書。這不僅是一本關於運動科學的書籍，更是一套關於如何透過系統化訓練來提升表現的方法論。在投資領域，這對應到建立一套嚴謹的投資策略，從基本面分析到風險管理，每一個環節都必須經過審慎的設計與執行，才能提高在市場中獲利的勝率。

建構投資系統的四大基石：技術、體能、力量與心智

徐國峰老師在節目中闡述了KFCS系統的核心，該系統整合了技術、體能、力量與心智四大元素，這與建構一套完整的投資系統有著驚人的相似之處。徐老師提到，他的俄羅斯老師羅曼諾夫博士專精於跑步技術，而他則進一步將體能、力量與心智融入其中，形成一個環環相扣的訓練體系。這就好比一位基金經理人，不僅需要選股技巧（技術），還需要對經濟週期的掌握（體能）、資產配置的韌性（力量），以及面對市場情緒時的穩定心態（心智）。

在投資領域，「技術」代表的是進出場的時機點判斷與標的選擇能力。徐老師以汽車來比喻：「技術是軟體，就好像一臺車，同樣的車我來開跟F1賽車手來開，繞臺北市一圈，賽車手一定可以開得比我快，主要他技術比較好。」這說明了即使擁有相同的資源與資訊，專業投資人與散戶的績效差異往往來自於判斷與執行技術的精細度。

「體能」則如同投資組合的成長動能，但徐老師特別警告：「體能進步太快力量沒跟上會有危險，你可以想像一臺車引擎很強，但他的車殼跟輪軸很弱，馬力一吹下去車可能會散掉。」這對應到投資中，當資金流向過度集中於高成長型股票，而忽略了資產配置的防禦性時，一旦市場出現系統性風險，投資組合便可能面臨巨大的回撤。最後，「心」是所有策略的基礎，徐老師強調要「跑得開心跑得愉快」，這與長期投資中保持耐心、避免因短期市場情緒而做出錯誤決策的理念完全一致。

克服慣性與調整資產配置：老手如何重塑投資紀律

對於已有多年經驗的跑者或投資人來說，要改變根深蒂固的習慣往往是最困難的。節目中討論到，許多跑了十幾年的老手，其動作是否還能被調整過來。徐國峰老師以自身為例，他從原本較為費力的跑法，透過鑽研技術後，全馬成績從三小時外進步到兩小時四十幾分，證明了即使是老手，只要方法正確，依然能突破瓶頸。這對於長期在市場中打滾、卻始終無法穩定獲利的投資人而言，無疑是一劑強心針。

徐老師分享了一個關鍵的技術要領：「你在每一隻腳離地前，保持膝蓋微彎離地。」這個微小的調整，能讓跑者的重心更穩定，減少煞車效應並提升效率。在投資行為中，這類似於「再平衡」的紀律。許多投資人在多頭市場中容易讓強勢股過度膨脹，偏離原先的資產配置比例，這就如同跑步時膝蓋打直，雖然看似更用力，卻增加了受傷風險並降低了長期效率。定期執行再平衡，保持投資組合的「微彎」，能讓資產在市場波動中更具韌性。

此外，徐老師提到技術的固化需要時間，最終要內化為身體的記憶，就像計程車司機開車一樣，不用思考就能自動到達目的地。這對應到投資大師們常說的「紀律」。當風險控管與投資哲學內化成一種直覺反應時，投資人就不容易在市場極度恐慌或貪婪時做出追高殺低的非理性決策，從而能夠在長期中穩定累積複利效果。

從運動科學到投資科學：尋找效率與風險的甜蜜點

在深入探討跑步技術後，節目將話題延伸至體能與力量的平衡。徐國峰老師指出，多數跑者跑快時姿勢會跑掉，主因是過度依賴體能與天賦，而忽略了技術與力量的支撐。他觀察到：「跑得快的話大部分是靠體能，或者是靠天賦，那體能跟力量就有極限，而且會受到年紀的影響。」這番話精闢地點出了投資市場中景氣循環股與成長股投資人的盲點：當總體經濟環境有利時，高槓桿或高本益比的策略看似無往不利，但一旦經濟衰退或利率反轉，缺乏安全邊際的投資組合便會面臨嚴峻考驗。

從運動科學的角度來看，讓重心落在身體正下方是提升效率與避免受傷的關鍵。徐老師解釋，這就像彈簧必須是直的才有彈性，歪掉就容易變形。在財務領域，這對應到企業的現金流與基本面。一家公司的股價若偏離其內在價值太遠，就如同跑步時重心前傾過多，短期內看似衝得快，但一旦市場修正，股價回落的幅度往往也更為劇烈。投資人應專注於那些財務體質健全、營運效率穩健的企業，這才是讓投資組合穩步增值的「正確跑姿」。

徐老師最後總結，訓練時必須掌握量、速度與休息時間三個要素的循環。這與投資中的資金配置與再投資策略不謀而合。投資人不能無止境地將所有資金投入市場，必須保留現金部位作為「休息」，並在市場出現投資機會時，才有能力進場布局。這種強調紀律與循環的系統化思維，正是從「會買股票」進階到「買對股票賺到錢」的關鍵所在。

結論

徐國峰老師的KFCS訓練系統揭示了從「會跑」到「跑對」的科學方法論，其核心在於整合技術、體能、力量與心智，並透過有紀律的計畫來達成目標。這套邏輯與金融投資高度相通：投資人若想在市場中長期獲得超額報酬，不能僅憑感覺或追逐明牌，而是必須建立一套屬於自己的投資系統，並在實戰中不斷修正與內化，才能在充滿不確定性的市場中，穩健地跑向財務自由的終點。